Es imposible determinar de forma independiente la causa del dolor en la parte inferior. El dolor en la espalda y la zona lumbar se llama médicamente lumbago. Se siente en la región lumbar y se acompaña de espasmos musculares y síntomas desagradables adicionales. El dolor de espalda agudo se siente por diversas razones y puede durar desde unos minutos hasta unos meses. Como resultado, una persona comienza a acostumbrarse a los dolores agudos en la parte inferior y la espalda. Pero si no busca la ayuda de su médico a tiempo, la salud de la persona se deteriorará y las posibilidades de recuperación disminuirán. Es importante considerar la causa del dolor lumbar y el tratamiento.
Descripción de la herida
Dolores intensos en la espalda y zona lumbar, sensación de tensión y rigidez son afecciones habituales que tarde o temprano aparecen en muchas personas.
En la mayoría de los casos, el síndrome de dolor aparece en la zona lumbar, porque la columna lumbar se caracteriza por su movilidad y soporta la mitad del peso del cuerpo humano. El dolor de espalda en la región lumbar puede ocurrir como resultado de levantar objetos pesados o moverse significativamente.
En algunos casos, los síntomas desagradables en la región lumbar aparecen con el tiempo debido al ejercicio regular o a una postura incorrecta. En algunos casos, no es posible determinar la causa del síndrome de dolor. El dolor es peor por la noche, cuando hay una carga en la parte inferior, o después de estar mucho tiempo en una posición incómoda, por ejemplo, después de un largo viaje en coche. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda en la región lumbar desaparece si una persona se acuesta un rato sobre una superficie dura.
A menudo, el dolor persiste durante varios días o semanas, y luego mejora el bienestar general de la persona y se restablece el estado de la zona lumbar. Puedes acelerar la recuperación tomando analgésicos y optimizando la actividad física diaria: descansa sólo los primeros días y luego vuelve gradualmente a la normalidad. Pero en algunos casos, las molestias y malestares en la parte inferior indican el inicio de una enfermedad crónica que requiere un tratamiento complejo.
El estado de ánimo de una persona también juega un papel especial en este proceso. A causa del dolor, el estado general del paciente puede empeorar, pero según las estadísticas, una persona que llega de buen humor se recupera más rápido que una persona deprimida.
La principal causa del síndrome.
El estado de la espalda depende directamente del funcionamiento de los huesos, nervios, músculos y articulaciones. A menudo, es bastante difícil saber exactamente la causa del dolor. En casos raros se producen enfermedades o lesiones graves en la región espinal.
En la mayoría de los casos, el dolor de espalda a nivel lumbar aparece debido a lesiones menores, tensiones musculares, lesiones de ligamentos y músculos, nervios pellizcados y al inicio del proceso inflamatorio. Los síntomas desagradables de la espalda pueden aparecer repentinamente o desarrollarse gradualmente. Causas del dolor de espalda y dolor de espalda:
- un movimiento demasiado brusco: inclinarse o girar hacia un lado;
- levantar y transportar objetos pesados, doblar el cuerpo durante mucho tiempo;
- postura incorrecta al caminar o trabajar en un escritorio;
- tensión muscular severa en la espalda;
- viajes largos en coche sin descansos.
En algunos casos, el dolor en esta zona parece no tener una causa específica, por ejemplo, por la mañana después de despertarse.
El factor principal
Hay factores que pueden provocar dolor de espalda y dolor de espalda intenso. Los expertos identifican una gran cantidad de ellos; Pueden afectar el estado de la espalda. Los principales incluyen:
- Peso pesado: en este caso, la columna tiene mucho sobrepeso. Para determinar si el peso corporal afecta la columna, se debe calcular el índice de masa corporal total.
- Fumar: puede afectar el tejido de la espalda y provocar dolor.
- Embarazo - En esta situación, la columna vertebral de la mujer está sometida a una fuerte presión, que sólo se vuelve más fuerte a medida que aumenta el tamaño del vientre.
- Uso prolongado de medicamentos que reducen la densidad ósea, como los corticosteroides.
- Sobreesfuerzo psicoemocional, estrés: la ansiedad normal provoca una tensión intensa en los músculos del cuello y la espalda, lo que provoca dolor.
enfermedad primaria
Las enfermedades que pueden causar dolor de espalda y espalda incluyen las siguientes:
- La osteocondrosis y sus complicaciones, por ejemplo, la hernia espinal, es un proceso degenerativo en el que se destruye el cartílago intervertebral, lo que provoca dolor. Estas enfermedades aparecen en personas mayores, especialmente en aquellas que experimentan una fuerte presión en la espalda.
- Esguince de ligamentos y músculos: ocurre con mayor frecuencia después de una actividad física prolongada o movimientos bruscos.
- Algunos tipos de artritis son enfermedades inflamatorias de las articulaciones, en las que, además del dolor, se siente rigidez en las articulaciones y hay problemas de movilidad por la mañana.
- La enfermedad renal, por ejemplo, la pielonefritis, puede causar dolor de espalda en el lado derecho de la zona lumbar o en el lado izquierdo.
Realizar actividades de diagnóstico.
El dolor lumbar y lumbar intenso se puede controlar en casa tomando medicamentos especiales que se pueden comprar en la farmacia sin receta médica. Por lo general, no se requiere terapia en la clínica.
Si el dolor de espalda se irradia a la región lumbar y provoca un malestar intenso, entonces el paciente definitivamente visitará al médico. Realizará un examen y prescribirá un tratamiento.
Si el dolor de espalda en el lado izquierdo de la zona lumbar impide que el paciente descanse y se mueva normalmente, debe consultar a su médico en casa.
Al examinar la afección, el médico le pedirá a la persona que se siente, se pare, camine, levante las piernas alternativamente y también determine varios movimientos en la espalda. También necesitará información sobre posibles enfermedades o lesiones recientes, conocer el estilo de vida, las características laborales y también hacer las siguientes preguntas:
- ¿Cuándo empezó el dolor?
- ¿Dónde es común el dolor?
- ¿Alguna vez te ha dolido la espalda?
- ¿Cómo se manifiesta el síndrome de dolor?
- ¿Por qué el dolor se vuelve más fuerte o más débil?
Durante el examen, el médico intentará excluir la posibilidad de infección y fractura, ya que tales manifestaciones ocurren en casos raros. Si hay problemas para hacer un diagnóstico, el médico puede enviar al paciente a medidas de diagnóstico adicionales: resonancia magnética (MRI) o radiografía de la columna. Se realiza un análisis de orina para descartar una enfermedad renal.
En muchos casos, el dolor de columna desapareció al tercer día de tratamiento. Si la terapia no mejora la situación y el dolor continúa durante seis semanas (proceso crónico), o una enfermedad grave ha provocado la lesión, el médico deriva a la persona a un especialista. En la mayoría de los casos, el tratamiento para el dolor de espalda y el dolor de espalda lo prescribe un neurólogo. Además, otros médicos pueden participar en el examen del estado del paciente: osteópatas, quiroprácticos y reflexólogos.
Métodos básicos de tratamiento.
El tratamiento del síndrome de dolor depende de su duración y gravedad, así como de las características individuales de la persona. En la mayoría de los casos, el dolor se puede aliviar con sencillos remedios caseros.
Los principales métodos de tratamiento:
- Movilidad. Anteriormente, los médicos creían que con el dolor en la región lumbar era importante garantizar la paz. Ahora se ha establecido que en los pacientes que empiezan a moverse antes, el dolor desaparece más rápido. El reposo y el reposo completo se deben observar sólo en los primeros días de dolor agudo, cuando es intenso e impide el movimiento normal. En este caso, la persona debe acostarse sobre una cama dura y nivelada. Una vez que la situación se normalice, debes volver gradualmente a tu estilo de vida normal y a tu carga anterior, añadiendo más movimiento cada día. Con el tiempo, la persona podrá caminar con normalidad por la casa o visitar lugares públicos. Pero hay que tener paciencia con las molestias y tratar de evitar cualquier cosa que pueda provocar más dolor. Después de unos días, una persona puede volver a trabajar sin esperar a que el dolor intenso en la espalda y la zona lumbar desaparezca por completo (por supuesto, si el trabajo de la persona no implica presión en la región lumbar). La movilidad temprana ayudará a restaurar la afección y reducirá la gravedad del dolor.
- Toma analgésicos. Cuando se trata de un dolor de espalda intenso por encima de la zona lumbar o directamente en ella, el médico prescribe analgésicos. Este producto ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. Dependiendo de la gravedad de la lesión, el especialista puede prescribir diversas formas de estos medicamentos: inyecciones, comprimidos, preparados tópicos: ungüentos, geles y cremas contra el dolor de espalda. A menudo, el tratamiento inicial implica inyecciones. Una vez que pasa el síndrome de dolor, se suspende la administración de medicamentos y, si es necesario, se inician tabletas o ungüentos especiales. Dichos medicamentos tienen varias contraindicaciones, por lo que antes de comenzar a tomarlos, es necesario consultar a un médico y estudiar las instrucciones. Es mejor tomar los analgésicos después de las comidas con leche.
- Relajantes musculares - Medicamentos que ayudan a aliviar los espasmos musculares y relajar los músculos. Se prescriben cuando la tensión severa en los músculos de la columna aumenta el síndrome de dolor, por ejemplo, durante la etapa de osteocondrosis aguda o hernia de disco. Los relajantes musculares también tienen diferentes efectos secundarios; Por ejemplo, está prohibido llevarlos mientras se conduce un coche. Es importante consultar primero a un médico.
- Tratamiento con compresas frías y tibias. En algunos casos, el dolor se puede eliminar tomando un baño caliente o aplicando una almohadilla térmica en la zona dolorida del cuerpo. También puedes mejorar tu estado general con una hielera o una bolsa de verduras congeladas. Pero debes recordar que no se puede aplicar hielo sobre la piel, ya que esto puede provocar inflamación. Los objetos fríos deben envolverse previamente en una toalla y luego aplicarse en la zona afectada. También se puede alternar el tratamiento con frío y calor, aplicando hielo o almohadillas térmicas en el cuerpo.
- Elija una posición para dormir. Cambiar su posición para dormir ayudará a eliminar la tensión y el dolor. Si el paciente está acostumbrado a dormir de lado, debe acercar las piernas al pecho y colocar una almohada entre las piernas. Si duerme boca arriba, entonces se debe colocar una almohada debajo de las rodillas, esto asegurará la curva natural de la columna en la zona lumbar.
- Relajación corporal - Este es un componente muy importante en la lucha contra el dolor de espalda severo en el lado izquierdo arriba de la espalda baja, porque con ansiedad severa y exceso de dolor el síndrome solo empeora. Como muestra la práctica, las personas de buen humor se recuperan más rápido y su dolor no se vuelve crónico. Existen técnicas especiales que ayudan a una persona a relajarse y olvidarse de las molestias en la espalda por un tiempo. Para ello, se recomienda realizar ejercicios especiales de respiración y realizar una serie de ejercicios sencillos alternando tensión y relajación de los músculos del cuerpo.
- Actividad física, siguiendo un estilo de vida saludable. Es importante eliminar la causa del dolor de espalda y del dolor de espalda intenso para prevenir su recurrencia. Las causas más comunes de dolor en esta zona incluyen el sobrepeso, las malas posturas y los frecuentes arrebatos emocionales. En este caso, se puede conseguir un efecto positivo si se empieza a llevar un estilo de vida activo y saludable, por ejemplo, caminando más o visitando la piscina. Lo principal es elegir la actividad que más te guste. En algunos casos, las clases se imparten bajo la dirección de un formador. A menudo, se utilizan series de ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y aseguran una postura recta y estiramiento.
- Si el síndrome de dolor no desaparece dentro de las 6 semanas posteriores al tratamiento, automáticamente ingresa a la etapa crónica. Además de los analgésicos y relajantes musculares, en este caso es necesario iniciar un tratamiento complejo.
Tratamiento para el dolor crónico
En esta situación, el médico prescribe las siguientes medidas al paciente:
- La terapia manual la lleva a cabo un quiropráctico u osteópata e incluye el uso de diversos métodos de terapia, masajes y movilización.
- Técnica Alexander: ayuda a eliminar la tensión severa en los músculos, le enseña a una persona cómo asumir correctamente la posición del cuerpo en diversas situaciones y moverse. Esta técnica te ayudará a aprender a mantener el equilibrio corporal y la postura recta.
- Las sesiones de acupuntura son un antiguo método de tratamiento chino, en el que se insertan finas agujas en varias partes del cuerpo, que ayudan a reducir el dolor y normalizar la condición de una persona.
- Tomando antidepresivos. Estos medicamentos se recetan a pacientes cuando los analgésicos y otras técnicas de tratamiento no dan resultados positivos. Los médicos recomiendan tomar antidepresivos tricíclicos en pequeñas cantidades. Estos medicamentos se crearon inicialmente para aliviar la depresión y los problemas del sistema nervioso, pero también pueden funcionar para suprimir ciertos tipos de dolor.
- Una sesión con un psiquiatra. Se puede lograr un efecto positivo de este procedimiento cuando otros métodos de tratamiento no ayudan. El dolor de espalda severo en la región lumbar es una condición real. La forma en que se trata puede fortalecerlo o, por el contrario, debilitarlo significativamente. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a eliminar el dolor de espalda en la región lumbar del lado derecho o izquierdo cambiando su actitud hacia él. Según las estadísticas, las personas que han pasado por sesiones de psicoterapia experimentan un dolor menos intenso. En este caso, la persona se motiva a llevar un estilo de vida activo y hacer ejercicio con regularidad, lo que conduce a una disminución del dolor.
Realizar operaciones
A menudo, la cirugía sólo se utiliza cuando todos los demás métodos para tratar el dolor de espalda y el dolor de espalda no han dado ningún resultado. Esta operación se utiliza cuando el síndrome de dolor es tan fuerte o constante que impide al paciente trabajar o incluso descansar. El método de intervención quirúrgica elegido depende directamente del tipo de síndrome de dolor y de la causa de su aparición.
Por ejemplo, en el caso de una hernia de columna, el médico prescribe una discectomía. Actualmente, los médicos pueden realizar cirugías mediante incisiones mínimas utilizando instrumentos microquirúrgicos especializados. Esta operación es compleja, pero se caracteriza por un trauma mínimo.
La fusión espinal es una intervención quirúrgica compleja y relativamente rara. Los resultados no siempre cumplen con las expectativas. Por ejemplo, después de la cirugía, una persona puede seguir experimentando un dolor de espalda intenso debajo de la zona lumbar.
Con la fusión espinal, la movilidad de toda la columna se reduce significativamente, porque durante la operación varias vértebras que causan dolor se unen entre sí en una posición implantando tejido óseo vivo entre ellas. Al final del período de recuperación, los huesos están completamente unidos y cuando una persona se mueve, no afectan las terminaciones nerviosas ubicadas cerca de ellos. Ayuda a suprimir el dolor de espalda intenso en la región lumbar del lado izquierdo y derecho. Antes de decidir someterse a una cirugía, el paciente debe recibir información del neurocirujano sobre todas las posibles complicaciones y efectos positivos de la terapia.
Tratamiento adicional
Cuando se trata de dolor lumbar agudo y crónico, se pueden utilizar otros métodos de tratamiento alternativos, cuyo efecto no ha sido probado en la práctica médica. Los principales métodos de tratamiento no tradicionales incluyen:
- Tratamiento con láser: el láser de mínima potencia afecta las áreas inflamadas del cuerpo y conduce a la regeneración de los tejidos;
- Tratamiento con corrientes de interferencia: la zona lumbar está expuesta a corrientes de frecuencia media y baja, que provocan un aumento en la producción de endorfinas (hormonas que alivian el dolor), así como la recuperación activa del tejido dañado;
- Tratamiento con ultrasonido: en este caso, se utilizan ondas ultrasónicas dirigidas a la superficie posterior: asegura la recuperación del tejido y la curación activa, lo que alivia el dolor;
- Estimulación eléctrica nerviosa a través de la piel: los electrodos pegados a la superficie de la piel envían impulsos eléctricos de cierta fuerza, que provocan la producción activa de endorfinas y ayudan a detener la transmisión de señales de dolor a lo largo de la columna hasta el cerebro;
- Tirantes lumbares: para ello se utilizan almohadas, almohadones y corsés especiales para mantener el estado de la columna;
- tracción de la columna mediante dispositivos especiales y conjuntos de entrenamiento;
- Inyecciones especiales en la columna: se inyectan medicamentos en el espacio intervertebral.
Los especialistas también pueden enviar a los pacientes a una "escuela del dolor", donde se les enseña a controlar el dolor, hacer ejercicios especiales y llevar una vida activa y saludable. Estas instituciones se ocupan principalmente de terapia de grupo, relajación y psicología.
Medidas preventivas
Una espalda sana y fuerte es la mejor solución para evitar cualquier dolor. Por tanto, la prevención más eficaz será la actividad física regular en cantidad racional, la postura correcta y también evitar levantar objetos pesados.
Si una persona experimenta dolor de espalda temporal que se irradia a la región lumbar, debe tomar las siguientes medidas preventivas:
- Pierda el exceso de peso, si lo hubiera: una gran cantidad de kilos de más pueden afectar el estado de la zona lumbar, provocando una presión adicional;
- Utilice zapatos adecuados y cómodos con tacones bajos, que ayudarán a distribuir uniformemente la carga en los pies y evitarán forzar demasiado la columna al moverse;
- También es importante dejar de moverse repentinamente, ya que esto puede provocar tensión muscular;
- Aprenda a lidiar con el estrés, la depresión, el daño a los nervios, deje de preocuparse demasiado, porque todo esto puede causar dolor.
Tipos de ejercicios para la espalda
Una serie de ejercicios es una buena forma de prevenir y aliviar el dolor de espalda, pero si el dolor dura más de 6 meses, es muy importante consultar a un médico antes de comenzar los ejercicios.
Caminar y fortalecer la natación ayudarán a mejorar el estado de los músculos y a sostener la columna sin sobrecargarla, lo que elimina la posibilidad de esguinces. Pilates y Yoga ayudarán a fortalecer los músculos de la espalda y desarrollar su flexibilidad, pero deben realizarse bajo la estricta supervisión de un entrenador profesional.
Los ejercicios sencillos para el dolor de espalda más habituales que se pueden realizar en casa:
- Sentadillas contra la pared: para hacer esto, debe enderezarse y separar los pies a la altura de los hombros. Luego, agáchese hasta que el cuerpo esté en una posición de flexión de 90 grados.
- Levanta las piernas alternadas. Para realizar el ejercicio es necesario tumbarse en el suelo y empezar a levantar las piernas una a una sin doblarlas. Este ejercicio se repite 5 veces.
- Elevación pélvica. Este ejercicio se realiza en posición supina. Primero, las rodillas se doblan y luego la pelvis se eleva con tensión en los músculos abdominales. Al realizar el ejercicio, es importante mantener la espalda recta. Repita 5 veces.
Al principio, los ejercicios se realizan varias veces al día, con el tiempo el número de aproximaciones aumenta a seis, dependiendo de cómo se sienta la propia persona. Este complejo ayuda a calentar y fortalecer los músculos de la espalda. A menudo, las personas se lesionan la zona lumbar durante las actividades cotidianas, por ejemplo, al levantar objetos pesados o limpiar la casa. Calentar bien los músculos antes de trabajar ayudará a prevenir lesiones.
Dolor debido a la osteocondrosis.
La osteocondrosis es una enfermedad del cartílago articular que conecta las vértebras. Debido a esta enfermedad, pellizca la raíz de la médula espinal, lo que provoca dolor. Las personas mayores de 30 años son particularmente susceptibles a esta afección y, recientemente, las lesiones suelen diagnosticarse en personas jóvenes.
La principal causa del dolor en la espalda y la espalda es levantar objetos pesados, realizar trabajos aburridos en una posición incómoda (por ejemplo, en el jardín). La osteocondrosis puede ocurrir como resultado de viajes largos sin parar, cuando una persona está constantemente sentada.
Nadie es inmune a este tipo de enfermedades. Se puede identificar por los siguientes síntomas:
- dolor de espalda;
- Dolor en la parte inferior, dolor de espalda en el lado derecho (o izquierdo), dolor que se irradia a la pierna;
- El dolor solo aumenta con el cambio de posición y carga en la parte inferior;
- Una persona puede experimentar una fuerte sensación de ardor y lumbago doloroso;
- Después de permanecer mucho tiempo en una posición incómoda, es difícil cambiarla debido a las fuertes molestias;
- La sensibilidad de la espalda y las piernas disminuye, se produce la sensación de piel de gallina;
- Aparecen problemas con la sudoración, la parte inferior de las piernas se enfría.
Si una persona está convencida de que el síndrome de dolor proviene de la columna, entonces debe tomar las siguientes medidas terapéuticas:
- Utilice un cinturón o bufanda de lana especial y átelo detrás de la espalda;
- acostado sobre una superficie dura y plana;
- comenzar a tomar medicamentos antiinflamatorios;
- Aplique ungüento antiinflamatorio para el dolor de espalda en la región lumbar.
Es importante recordar que los analgésicos no deben tomarse con el estómago vacío, ya que irritan las mucosas y pueden provocar úlceras y gastritis. Si una persona no está segura de la causa del dolor en la espalda y la zona lumbar, entonces es importante que consulte a un médico; tomar medicamentos antiinflamatorios para las enfermedades del estómago y el páncreas es muy peligroso, porque solo pueden empeorar la condición general.
¿Qué está prohibido?
De lo contrario, el paciente intenta "enderezar" su propia espalda; esto sólo puede aumentar el síndrome de dolor y también causar un gran daño. En el caso de osteocondrosis aguda, no debe tomar baños calientes ni visitar baños y saunas.
Después del calentamiento, una persona puede sentir una mejora en su condición y alivio del dolor, pero después de eso su estado de salud solo empeorará. Si el dolor se produce en la zona de la espalda, es importante realizar una resonancia magnética y buscar ayuda de un neurólogo.